清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2021年2月12日2024年8月2日

🍀定期検診を受けるメリット

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは定期的に歯の検診はされていますでしょうか？

定期検診はだいたい３～６ヶ月に一回の頻度で受診されるのが良いとされていますが、今回は定期検診を受けるメリットについて少しお話したいと思います😊

【定期検診を受けるメリット】

先ず第一に定期検診を受けることにより虫歯や歯周病などの歯の病気を早期発見し、軽症の段階で治療することができます。虫歯に関しましては酷くなればなるほど被せ物をしたり歯の神経を取り除いたり、歯そのものを抜かなければならなくなります。そして虫歯は放置しすぎると最悪の場合、細菌が脳にまで感染し頭痛や発熱、意識障害や言語障害にまで陥ってしまうケースがあり間違っても軽視してはいけない病気の一種なのです。また、歯周病も放置すると歯の骨がだんだん溶けていき、硬いものが食べれなくなったり歯茎が腫れたりと生活に大きな支障がでてきます。

このように虫歯や歯周病の発見が遅くなってしまったことにより大変な事態に陥いることも少なくはありません。定期的にお口の状態を確認することで心身の健康にも繋がります。

また、歯のトラブルなどが無くとも定期検診では歯石除去や着色汚れを取り除き口の中のお掃除を行うため口臭の改善や汚れが付きにくい歯にすることができます。

それ以外にも患者様一人一人にあった歯のケアについてもアドバイスさせて頂きます。自分の歯磨きの仕方は正しいだろうか？磨き残しがないか不安…。そんな悩みがございましたらお気軽に当院に起こし頂き、歯科の先生や歯科衛生士にご相談下さい。

上記のように、歯の検診を定期的に行うことはたくさんのメリットがございます。

既に当院にいらしたことがあり定期検診のハガキが届いた方。当院にまだいらしたことがなく、この機会に定期検診をしようと考えている方。是非この機会に当院にお越しいらしてください✨

スタッフ一同ご来院をお待ちしております！

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2021年2月9日2024年9月3日

🍀身体の健康はお口から

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回はオーラルフレイルについてお話します🦷

オーラルフレイルとは「口腔機能の虚弱」のことで、

滑舌低下・食べこぼし・わずかなむせ・噛めない食品が増える

など些細な口腔機能の低下から始まります😨

これらのオーラルフレイルの症状は〝老化の始まりのサイン〟

として注目されるようになってきました❕💡

そして、これらの様々な口の衰えは、

心身の衰えと大きく関わっています(>_<)💦

老化を感じる人のイラスト（男性）

【オーラルフレイルの予防と改善】

常にお口の中を清潔に保つようにしてください✨

歯を失うとオーラルフレイルになりやすくなるため、

むし歯や歯周病から歯を守るには歯ブラシだけではなく、

歯間ブラシやフロス（糸ようじ）などの併用がオススメです👍🏻

また、義歯をお使いの方は義歯のお手入れもしてください😉

歯石などがついてしまった場合は、

ご自身では取り除く事ができないので、

定期的な検診を受け綺麗にすることが大切です❕

また、お口や舌の体操・唾液腺のマッサージは

口腔機能の維持に役立ちます(*^-^*)♪

本を声に出して読んだり…📖

カラオケで元気に歌うなどもお口の体操に有効です💡

そして、噛み応えのある食品を献立に入れるのもオススメですよ😁

噛めない→やわらかいものを食べる→

噛む機能の低下が口腔機能の低下に繋がります💦

タコ・玄米・たくあんなどの食品を献立に取り入れてみてください🍚🥢

オーラルフレイルを予防し、口腔機能を健やかに保つことは、

健康寿命を延ばすことに繋がります🌈

いつまでも健口で元気に過ごしましょう😊

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗

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2021年2月6日2024年7月26日

🍀虫歯予防が出来る食べ物

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

寒い季節が続き、この冬は皆さんも温かい飲み物や食べ物を摂取する機会が多いのではないでしょうか？

そんな暖かいものが美味しい季節にぴったりの

お手軽に虫歯を予防できる【フッ素が含まれる食品】を５つご紹介したいと思います😊

【フッ素が含まれる食品】

①緑茶、紅茶、ほうじ茶などのお茶類

②牛肉

③大根

④みかん

⑤イワシ

先ずフッ素とは、歯を強化してくれたり、

歯の修復を促進してくれたりと虫歯の発生を防ぐ効果がある成分となります。

そしてその成分が含まれている食品が今回例として挙げました上記５つとなります。

その中でもお茶類はこの寒い季節は温かくして飲むことでリラックス効果や風邪予防にもなりますし、

一番手軽に摂取できる為おすすめです✨

特に緑茶はフッ素だけでなく、カテキンも豊富に含まれている為非常におすすめです！

カテキンは殺菌効果がある為虫歯予防にもなり口腔ケアに良いとされています。

良く「お茶でうがいをすると良い」と言われているのも、

このカテキンとフッ素が含まれているから良いと言われているのです(*^-^*)

もちろん、他の食品もこの冬には摂取しやすい食品となっております！

みかんは冬が旬の果物となりますのでスーパーや八百屋さんで見かける機会も多く、

甘くてお手頃な価格でこの季節にはピッタリですね。

牛肉や大根は煮物や煮込み料理、

イワシはつみれ汁などにして頂ければこの寒い季節は食べやすいと思います😄

まだまだ寒い季節は続くと思いますので、

温かい食べ物を摂取し風邪などに負けないように体力をつけるのも大切です。

是非この機会に毎日の食事でお手軽に虫歯予防をしてみて下さい🍴

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2021年2月2日2024年9月12日

🍀子供の仕上げ磨き

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

皆さんはお子さんの仕上げ磨き、何歳までしていますか❔👶🏻

永久歯は生え揃うのが12歳くらいまでかかり、生え始めの永久歯は

まだエナメル質も弱くむし歯になりやすい状態です😈🌀

そのため…☟

「12歳までくらいまでは仕上げ磨き、磨き残しがないかのチェック」

をしてあげるようにしてください🦷✨

生え途中は低い位置に歯があるので、

歯ブラシが当たらず磨き残しがある場合が多いです😭

これをしっかりと磨いてあげる、

または指摘して磨くように促すということが大切になります👍🏻

歯ブラシと綺麗な歯のイラスト

【仕上げ磨きのポイント】

◎毛先を歯の面に真っすぐあてる

◎小刻みに動かす

◎軽い力で動かす

◎一か所につき20回以上

【磨く箇所とタイミング】

乳歯の時期は、むし歯になりやすい「奥歯の嚙み合わせ」部分や

「上の前歯」を十分に気を付けて磨いてあげてください☝🏻💡

また、「利き手側の犬歯」も歯磨きがしにくいため要注意です💥

そして、仕上げ磨きのタイミングは食事のたびがベストですが、

毎食後が難しい場合は夕食後やおやすみ前を日課にしましょう🌟

寝ている間は唾液の量が減ってしまうため、むし歯菌が

起床時には夕食後の約30倍の数になってしまいます😱😱

仕上げ磨きをするお母さんのイラスト

当院ではお子様のフッ素塗布も行っております🌈

お気軽にご予約頂きお越しください😊✨

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2021年1月25日2024年9月24日

🍀毎月25日は歯茎の日

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

以前、毎月8日は歯ブラシの「ハ（８）」にちなんで

「歯ブラシ交換デー」とお話しましたが、

毎月25日は「歯茎の日」ってご存知でしたか❔😊💭

これは、多くの会社員の方がお給料日の日にちなんで、

お給料日には毎日頑張っている歯茎にも、

栄養を与えてお手入れをしましょう✨

と制定されたものです❕(*^-^*)♪

歯が抜ける最も多い原因が歯周病といわれていて、

歯周病は歯だけを磨けば予防できるという訳ではありません😵

歯茎を健康に保つケアが出来ていないと、

歯茎の腫れ・歯茎が痛む歯茎が下がる・歯茎から血が出る

などの症状に悩まされることになります❗❗❗

自宅でのクリーニングでは十分に汚れを取り除くのは難しいため、

定期的に歯医者に通い、歯石の除去や歯周ポケットを

綺麗にしに是非いらしてください🌈

【歯周病にも効く歯肉マッサージ】

歯肉マッサージは主に3つの効用が期待できます💡

◎血行促進

◎歯周ポケットの浄化

◎筋肉の緊張緩和

【歯肉マッサージのやり方】

歯肉マッサージには歯ブラシを使う方法と手指を使う方法があります👍🏻

①マッサージを始める前にまず温水でお口をすすいでください❣️

これによりお口の中の雑菌を減らし、血行を促進します☝🏻

②柔らかい歯ブラシを使って歯肉を優しく刺激します❕

軽く円を描くように歯ブラシを動かしたり、

上下に歯ブラシを動かしマッサージするのがポイントです💡

③指を使ったマッサージでは、清潔な手指で

歯肉を軽く押し上げるような動きや、円を描くような動きで

歯肉全体を刺激します✨

※マッサージの圧力は適度であることが重要です‍😁

強い圧力をかけると歯肉や歯を傷つけてしまう恐れがあるため

気を付けつつ、毎日の習慣として続けることで

効果を実感しやすくなりますよ😆💙🎶

健康な歯茎のイラスト

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2021年1月19日2024年6月27日

🍀歯科クイズ②

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は歯科クイズです💡

Q1.口臭が発生しやすいのは ?

①お腹が空いたとき

②甘いものを食べた後

③寝る前

A1.正解は①お腹が空いたときです😱

1番ニオイが強くなるのは起床時ですが、

お昼前のお腹がすいたときに強くなる口臭を

「ハンガーブレス」と呼び、夕食前にも同じパターンとなります❕

規則正しい食生活・生活習慣を心掛け、水分補給をしてください🍵

また、ガムを噛むことで、口臭を軽減できます(*^-^*)

Q2.奥歯が一本なくなると噛む力は ?

①ほとんど変わらない

②2割減る

③半分減る

A2.正解は③半分減ります❗

思いっきり歯を噛みしめた時、人間は約70㎏の咬合力ですが、

日常的に食事をとる時の咬合力は男性で60㎏、

女性で40㎏程といわれています🍖

さらに、夜間の歯ぎしりでは、顎骨に500㎏〜1000㎏荷重がかかり

歯牙単位では、250㎏の荷重がかかります😱😱

ちなみにライオンは咬合力が400㎏程といわれており、

世界一の咬合力の持ち主は…☟

ナイルワニで2268㎏です🐊🌟

そんな噛む力というのは健康に大きく関わり、

老化だけではなく食生活の変化でも噛む力は低下します⚠

また、むし歯や歯周病などの口腔疾患によっても噛む力は低下します❕

そうすると…

食事が楽しくなくなる

↓

柔らかいものしか食べなくなる

↓

噛む力が低下する

このように悪循環になってしまいます😨💦

つまり、年齢を重ねても自分の歯でしっかりと噛めるように

予防を行い維持することが大切です(*^-^*)♪

日頃から歯の健康を守るため定期的な検診へ是非いらしてください🦷

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2021年1月12日2024年9月24日

🍀抜歯後に治療を放置するデメリット

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

人の歯は親知らずを除く上下14本ずつ、

合計28本の歯が全て揃っていると理想的な状態ですが、

重度のむし歯や歯周病・根が割れてしまった等により、

抜歯されているケースがあります💡

むし歯による抜歯で最も多いのは…☟

6番目の歯の抜歯です❗

「6歳臼歯」と呼ばれ6歳頃から長い間

口腔内で活躍する歯です❕❕❕

歯を抜いてそのままにしておいても、

痛みが出たり腫れるわけではありません👍🏻

奥歯が1本抜歯になったとしても大きく口を開けなければ

見た目に違和感もなく、食事も会話も不自由は

しないかもしれません(>_<)💦

むしろ痛みを伴い保存不可能な状態からの抜歯の場合であれば、

痛みから解放されて喜ばしいと思う方もいらっしゃると思います😊

結果…そのような理由から抜歯後治療を

放置してしまう方がいらっしゃいますが、

そのままにしておくと様々な問題が出てきてしまうのです😱

それは、すぐに起きるものではありませんが、

じわじわと時間をかけて最終的に大きなトラブルとなって

襲いかかってくる可能性があります😫💭

【歯の欠損による口腔内の悪化】

🦷対合歯の挺出　

上下の歯は互いから絶えず刺激を受け続けることによって

その場に留まっていますが、抜歯により刺激を受けることが

なくなってしまうと、空いたスペースに歯が伸びてきてしまいます❗

「伸びてくる」とは歯の長さが長くなるのではなく、

骨の中に埋まっていた歯根ごと出てくるということで、

長い年月をかけて反対の歯茎まで伸びてきてしまう場合もあります⚠

🦷隣接歯の傾斜

例えば5番目の歯を抜歯してそのまま放置した場合、

6番目の歯が手前に傾いてきます😵

そのまま長期間放置しておくとさらに奥の歯も傾いてます🌀

🦷噛み合わせの変化

対合歯の挺出、隣接歯の傾斜により

噛み合わせのバランスが崩れ、不調和が起こります😫

噛み合わせの変化により顎の位置自体が偏位し、

顎関節の症状が出る場合もあります⚡

🦷歯の破折

お口の中には上下左右2本ずつ、

合計8本の大きな奥歯（大臼歯）がありますが、

一部の大臼歯の噛み合わせがなくなることによって、

他の残った大臼歯に過度な負担がかかり、

歯が割れてしまうことがあります❕

🦷姿勢の変化・体の不調

噛み合わせの変化から顎の位置にズレが生じ、

頭蓋骨の位置にまで影響を及ぼすことがあります🧠

頭は体の中で一番重く、5～6㎏あります🦴

頭蓋骨の位置に偏りが生じると、

重い頭を支えるために一部の筋肉が緊張し

肩こりや首こり・背中の張りなど、

体のだるさが生じる場合があり、姿勢の悪化にもつながります👴🏻

🦷咀嚼障害
噛み合わせの変化により食べ物を上手く咀嚼できない状態が続くと、

胃腸に負担がかかります🍙🍜

🦷滑舌が悪くなる

歯のない部分から空気が漏れ、発音が不明瞭になることがあります👵🏻

🦷見た目が悪くなる

歯の挺出、傾斜により見た目が悪化します👄

🦷歯茎の位置が下がる

歯の根の周りで歯を支えていた骨（歯槽骨）が機能しなくなり、

高さ・幅共に骨量が減少してしまい、

歯槽骨の周りにある歯茎の位置も下がります😭

🦷顔の輪郭が変化したり、シワが増える

歯の喪失、歯槽骨の減少、歯茎の低下によって

頬がこけて見えてしまうことがあります😖

また、前歯部の場合は口元のボリュームが減り法令線が深くなります❕

このように歯を1本失い、治療後に放置することで、

様々なデメリットがあります…(T0T)

歯は指のように1本1本独自に動くことはありませんが

1本1本に役割があり、それぞれが役割を果たすことで

お口全体が機能し、バランスが取れています☝🏻

すでに抜歯後、数年・数十年経ってしまったという方も

最善の治療をご提案することが可能ですので、

諦めずにご相談くださいね😁✨

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2021年1月5日2024年9月4日

🍀動物や魚はむし歯にならない？

明けましておめでとうございます🎍

清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今年度もよろしくお願いいたします🌄

さて、人はむし歯にも歯周病にもなりますが…

「動物や魚は基本的にむし歯にならない」

ってご存知でしたか❔🐱🐶🦊🐰🦁

人間との関わりをもたない野生動物に関しては、

歯周炎や歯槽膿漏はあるものの、

むし歯に関しては無いといわれています💡

人に関しても、むし歯の歴史を紐解いてみると

「砂糖」の歴史と関係があると考えられています👍🏻

砂糖は12世紀にヨーロッパの上流階級の間で広まっていき、

15世紀に砂糖キビの工場が増加、

16世紀に砂糖の貿易が始まり世界にも広まっていきました❕

日本では中国から鑑真によって伝えられてきたとされていて

その後、奄美大島や沖縄で黒砂糖が作られてきました😊

そして白砂糖が日本に入ってきたのは明治維新後とされ、

それから30年程して少しずつ庶民にも広まっていったそうです🌈

このように白砂糖が入ってきて普及したことで、

食生活にたくさん取り入れられるようになった頃から

むし歯も増えていったようです💭

そのため…むし歯は人特有の食生活が原因の病気といえます😱

つまり、野生で生きている動物が食べるものには

砂糖などが入っていないのでむし歯にはなりません👍🏻

しかし、動物園の動物やペットとして飼われている犬や猫は、

人間から砂糖の入った甘い物を貰うことがあるため

むし歯になるケースがあるのです😨💭

可愛いペットだからこそ❕❕❕

人間の食べものを与えないように気をつけましょう🌈

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2020年12月21日2024年9月9日

🍀スマホやPCと歯痛

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

「歯が痛い！」と感じた時、まずむし歯を疑う方が多いと思いますが、

実は眼精疲労によって歯の痛みが出る場合があることをご存知でしょうか❔

スマホやパソコンの見過ぎによる眼精疲労と歯痛には、深い関係があります💡

スマホやパソコンを長時間使用して目に疲れが溜まってくると、

目が重たく感じたり、霞んだりする症状が出ることがあります☁

そこで、目の休息をとったり目薬を差したり…

うまく対処できればいいのですが、症状が悪化して

肩こりや頭痛が出るという方もいると思います(>_<)💦

そして、眼精疲労がさらに悪化すると、

歯の痛みが出てくる場合があります❗❗❗

【歯が痛くなる原因】

眼精疲労が歯痛に直結するというより、

目の疲れが肩こりや首の痛みを引き起こし、

それに連動してさらに歯痛が起きます⚡

眼精疲労によって肩こりが起きると、

目の焦点が合いにくくなり、無意識に姿勢を変えているうちに

肩や首に大きな負荷をかけてしまうことがあります🌀

姿勢が崩れることで顎が正しい位置から長時間ずれてしまい、

歯にまで痛みや違和感などの影響がでてしまうことがあるのです😢

ストレートネックのイラスト

【眼精疲労による歯痛は気付きにくい】

歯が痛ければまずむし歯を疑うことが多いですが、

そこで歯医者さんに行っても歯に直接トラブルがあるような

原因が見つからないので改善策が見つかりません😱😱

しかし眼精疲労が歯痛を引き起こすこともあると知っていれば、

長時間の作業時は姿勢に注意したり、しっかりと休憩をとるなど、

少し意識して気を付けることが出来ますよね(*^-^*)♪✨

また、普段から定期的に歯の検診を受け、むし歯の疑いをなくしておけば

歯やお口のトラブルによる歯痛ではないということが判明しやすくなります😁

是非定期的な検診へいらしてください🦷🌈

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