清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2023年9月18日2024年5月24日

「歯」を含むことわざ➁

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は漢字の「歯」が含まれていることわざをご紹介します

歯牙にもかけない

意味：歯も牙も人間のお口の中や動物の口先についているものです

そこから歯牙は言葉や口先を表すものとして使われるようになり、

口先で論じるまでもない・相手にしないなどの意味があります

ごまめの歯ぎしり

意味：ごまめとはカタクチイワシの稚魚を干したものです

ごまめ＝弱くて小さい魚・歯ぎしり＝憤怒し悔しがる例えで、

力のない者がいたずらに憤怒し悔しがる姿を表しています

その上からからに干されているのだから何も出来ないという意味も

柿は歯の毒腹薬

意味：柿を食べると柿渋で歯は汚れたり、

糖分が多いのでむし歯になりやすいですが、

柿にはビタミンCなどが豊富に含まれていることから

お腹には薬であるという意味が込められています

象は歯ありてもってその身を焼かれる

意味：象は象牙があるために殺される

持っている宝が身を滅ぼす

歯が立たない

意味：元は硬くて噛むことができないという意味で、

そこから転じて相手が強くて対抗することができないこと

豆腐で歯を痛める

意味：豆腐はやわらかいので歯を痛めることはない

あるはずのないこと

親の奥歯で噛むことは他人が前歯で噛む

意味：親が可愛がりすぎて必要な時にしからない子は、

他人からひどくられる

みなさんは「歯」を含むことわざいくつ知っていましたか

お口のことで何か気になることがありましたら

お気軽にご相談ください(*^-^*)

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2023年9月16日2024年5月24日

歯茎に良い食べ物

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

これまで当院のブログでは何度か「歯」の健康に良いとされる

食べ物をご紹介させていただきました

そこで今回は「歯茎」の健康を維持してくれる働きを持つ

食べ物をご紹介します

まず魚や牛乳などのカルシウムが摂取できる食べ物は、

歯を強くしたり歯の修復を助ける働きを持っており、

野菜や果物などのビタミンが摂取できる食べ物は、

歯の表面のエナメル質を強化したり、抗菌作用働きを持っております。

これら以外にも歯の健康を維持する食べ物はたくさんあり、

毎日の食事は歯の健康に大きく関わっています

では、歯を支えている「歯茎」に良い食べ物は

みなさんご存知でしょうか

ということで、今回は歯茎の健康を維持してくれる働きを持つ食べ物をご紹介いたします

【歯茎に良い食べ物】

○生姜

生姜には抗炎症作用がある為、歯茎の炎症も事前に防いでくれる働きを持っております。

また、殺菌効果や免疫力アップの働きも持っている為、お口の中を清潔に保ち歯茎の健康を守ってくれます。

○玉ねぎ

玉ねぎには抗菌作用がある為、歯周病や歯肉炎などの原因である細菌を抑えてくれます。

口臭や虫歯予防にも効果的な為、お口の健康を維持する食べ物としてとてもおすすめです。

○りんご

りんごには殺菌効果・感染予防の働きを持っています。

その為歯周病や歯肉炎の悪化を抑えてくれたり、事前に予防してくれたりと歯茎にとても良い食べ物です。

皆さんも日頃の食事で健康な歯茎を維持しましょう

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2023年9月13日2024年6月19日

歯も脱臼する？

こんにちは、清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

身体の節々に衝撃が加わわることによって、骨の脱臼が起こりますよね

そんな脱臼、実は歯でも起こり得るんです！！！

今回は「歯の脱臼」についてお話させていただきます

脱臼とは？

脱臼とは、身体の関節を形成している骨が完全に離れることで起こります

脱臼の原因のほとんどは外傷やその部位の酷使によるものです。

脱臼した部位には痛みが生じ（特にその部位を使うとき）、通常は腫れ上がります。

また、あざ、ゆがみや曲がり、ずれなどがみられることがあります

歯の脱臼とは？

歯の脱臼とは、外からの力によって歯を骨に固定している組織が断裂することを指します。

脱臼には歯が骨から完全に離れて、抜け落ちてしまうような完全脱臼から、

一部の歯根膜が断裂しただけの不完全脱臼まで様々な脱臼があります

もしも歯が脱臼してしまったら？

１．軽く動揺する時…　そのまま安静にする。

２．激しく動いたり位置がずれている・歯が倒れている時…　歯を元の正しい位置に戻す。

約１～２ヵ月間、両隣の歯と連結・固定などをして安静にします。

３．歯が抜け落ちてしまった時

抜けた歯を持ってなるべく早く歯科医院を受診していただきますが、

それまでの間、できるだけ歯根膜を保護していただく必要があります

いかがでしょうか？

万が一、歯を硬いものにぶつけたなどで脱臼したかも！？と不安になった場合は、

すぐに歯科医院にご相談ください

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2023年9月11日2024年5月24日

むし歯予防に効果的な食べ物～後編～

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

前回に引き続きむし歯予防に効果的な食べ物をご紹介します

キシリトール

キシリトールには自浄作用のある唾液分泌の促進や再石灰化作用があり、

ミュータンス菌の代謝も阻害してくれるため、摂取すれば効果的な

むし歯予防が期待できます積極的に摂取しましょう♪

【キシリトールを含む食品】

◎苺

◎ラズベリー

◎ほうれん草

◎玉ねぎ

◎レタス

◎茄子

◎カリフラワーなど…

ビタミンA

ビタミンAには歯の表面を覆うエナメル質を強化する効果があるので

むし歯予防には欠かせない栄養素の1つです

【ビタミンAを含む食品】

◎にんじん

◎ほうれん草

◎レバー

◎バター

◎ほうれん草

◎モロヘイヤ

◎うなぎ

◎卵黄など…

むし歯予防の他にも…☟

フッ素やビタミンCは歯にとって良い効果をもたらしてくれます

フッ素

フッ素＝歯磨き粉などのケアグッズに含まれているイメージがありますが、

実は身近な食品にも含まれていて、フッ素はミネラルの1つです

ミネラルは丈夫な歯や骨のために必要な栄養素です

【フッ素を含む食品】

◎緑茶

◎牛肉

◎りんご

◎みかん

◎ワカメ

◎エビ

◎イワシなど…

ビタミンC

ビタミンCには「コラーゲン合成促進効果」があり、

壊れたコラーゲン線維の再生を促し、歯茎を健康に保ちます

つまりビタミンCは歯周病予防に高い効果を発揮してくれますよ

【ビタミンCを含む食品】

◎レモン

◎アセロラ

◎キウイ

◎ゆず

◎ブロッコリー

◎赤ピーマン

◎黄ピーマン

◎唐辛子

◎菜の花など…

以上、むし歯予防に効果的な食べ物と歯を丈夫にする食品をご紹介しました

いずれも摂取不足や過剰摂取には注意が必要ですが、

これを機に1日の食事に1つでも摂取できるように心掛けてみてください

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2023年9月9日2024年5月24日

１日の始まりは歯磨きから

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは朝に歯を磨く場合、朝ごはんの後に磨いている方が多いと思います

実際食後の歯磨きは食べかすが歯に付着し汚れているため非常に大切です。

そのため夜だけではなく、朝ごはんの後にも歯を磨くことはとても歯の健康に良いとされています(^▽^)

ですが、「朝起きて直ぐの歯磨きも歯の健康にとても良い」ということをご存知ですか？

皆さんも朝起きてすぐのお口を一度思い出してみてください。

朝起きてすぐはお口の中が乾燥していたり、ネバネバしていたりはしませんか？

実はお口の中が一番汚い時というのは、朝起きて直ぐのお口と言われているのです！

それはなぜかというと、朝起きて直ぐのお口は普段のお口より乾燥している為、

起きている間よりも細菌が繁殖しやすい環境になっているからです。

その為朝起きて直ぐのお口は細菌が多く繫殖しており、

そのままのお口で朝ごはんを食べたり飲み物をの飲んだりすると

細菌も一緒に飲み込んでしまうので身体にはよくありません。

ですので先ず朝起きたらお口の中で繁殖した細菌を外に出す為にも、歯磨きをするのがオススメです

もし朝起きてすぐは忙しく歯磨きをする時間を作るのが難しい方は

うがいだけでもしないよりは効果があります。

うがいの場合は口腔洗浄液を混ぜて、ガラガラうがいではなく

ブクブクうがいをするのがオススメです

是非皆さんも１日の始まりは歯磨きから始めてみて下さい！

朝からお口の中をすっきりさせ、きれいな口腔環境を保ちましょう

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2023年9月6日2023年12月7日

親知らずのあれこれ

こんにちは清瀬いんどう歯科の板垣です

皆さんには「親知らず」ありますか？

自分には何本あるのか、生えているのか埋まっているのか、虫歯になっているのか・・・分かりますか？

歯医者さんでレントゲンを撮って、初めて自分の親知らずの存在を知る方も多いはず

今日はそんな親知らずのあれこれについてお話していきます

まずはじめに、親知らずとは正式名称を「第三大臼歯」といい、すべての歯が生えている場合、前歯の中心から数えて８つ目の歯を指します。（智歯とも呼ばれます）

真っ直ぐ生えた親知らずのキャラクター

永久歯は通常15歳前後で生え揃いますが、親知らずは生える時期が概ね10代後半から20代前半です。

親に知られることなく生えてくる歯であるということから、親知らずと呼ばれるのだそうです

そして、親知らずの抜歯は　痛い・腫れる　というイメージがあると思いますが、生えている状態によります

上の歯やまっすぐ他の歯と同じように生えている場合、あまり痛みが出ないこともあります

逆に、横に倒れていたり歯肉に埋まっている場合は、歯茎を切開したり歯を割って取り出す必要があるため、傷口が大きくなり腫れや痛みを伴うことが多いです

歳を重ねると歯や顎の骨が硬くなっていくため傷口の治りがどんどん遅くなっていき、腫れや痛みも長引きます。

なのでモチベーションのある方は20代前半などの早めに抜歯をした方がいいと言えます

いかがでしたか？気になる方はぜひ当院へお越しください

最後までお読みいただきありがとうございました

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2023年9月5日2024年6月19日

台風と歯

こんにちは　清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

最近は９月ということもあって台風が多く、どんよりとした低気圧の日が続いていますね

そんな台風の時や、雨模様で低気圧の際、体調が優れない人は多いのではないでしょうか？

実は、歯も低気圧が原因で痛みが生じる場合があるんです

今回は台風と歯の関係性についてお話させていただきます！

歯の中には、神経や血管などが通っている歯髄腔があります。

悪天候によって気圧が変化して低くなると、その空洞の内側から外側へかかる圧力が大きくなってしまいます。

その際に神経が刺激されて痛みが生じるのです

この痛みは「気圧性歯痛」や「気圧性歯痛」と呼ばれています。

低気圧で歯が痛みやすい方の特徴

・むし歯や歯周病がある

気象の変化で免疫力が低下することで、歯周病が悪化する可能性があります。

・歯の神経の治療の途中

低気圧により歯の根の部分の空気が膨張することで痛みが生じます。

低気圧で歯が痛む場合の対処法

・痛み止めを服用する

・痛みがある場所を冷やす

台風や雨天の時に歯が痛む場合などは、むし歯や歯周病が潜んでいる場合や、何も原因がないのに

気圧のせいで痛むなど様々な事が考えられます

台風の時に限らず、歯の痛みを予防するためには日頃から定期検診を受け、むし歯や歯周病のない

健康な口内を保つことが最も効果的です

是非、定期的に歯科医院に通ってむし歯や歯周病を防ぎましょう！

また、少しでも気になることがあった場合は、歯科医院にご相談くださいね

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2023年9月4日2024年5月28日

むし歯予防に効果的な食べ物～前編～

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回はむし歯予防に効果的な食品をご紹介します

食物繊維

食物繊維は「5大栄養素」と呼ばれる、

炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・無機質とあわせて

必要な「第6の栄養素」とも呼ばれています

食物繊維を多く含む食品は、歯や顎をしっかり動かして噛むものが多く、

食べかすが歯に付着しにくいため表面を清潔に保つことができます

また、食物繊維をとることで、満腹感が続き、

むし歯リスクが高まる「ちょこちょこ食べ」防止にも繋がります

【食物繊維が多く含まれている食品】

◎ニンジン

◎ごぼう

◎切り干し大根

◎きくらげ

◎ひじき

◎ワカメ

◎ライ麦

◎いんげん豆

◎干し柿

◎干ししいたけ

◎レモンなど…

カテキン

カテキンはポリフェノールの一種であり、主にお茶の苦み成分です

カテキン＝お茶のイメージがありますが、以下のような食品にも

カテキンは含まれていて、むし歯や口臭予防の効果が期待できます

【カテキンを含む食品】

◎お茶

◎さくらんぼ

◎りんご

◎ぶどう

◎チョコレート

◎大豆

◎ソラマメなど…

【カテキンの量が最も多いお茶は】

お茶は、不発酵茶・半発酵茶・発酵茶と大きく3つに分類されます

不発酵茶　→　緑茶

半発酵茶　→　ウーロン茶

発酵茶　→　紅茶

カテキンの量を比較した結果によると緑茶は85％前後、

ウーロン茶は60％前後、紅茶は30％前後となり

緑茶が最もカテキンの量が多いということになります

カテキンはむし歯や口臭予防等お口のみならず、

肥満予防・コレステロールを下げる作用・抗がん作用など

全身の健康にも効果が期待できますよ(*^-^*)♪

NEXT▷▷むし歯予防に効果的な食べ物～後編～

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2023年9月2日2024年2月24日

魚を食べて虫歯・歯周病予防

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは焼き魚やお刺身等、魚はお好きですか？

魚はカルシウムやビタミンが豊富に含まれており、

歯の健康にもとても良いとされています

そこで今回は、特に歯の健康を手助けしてくれる魚を

ご紹介したいと思います

【歯に良い影響を与える魚】

鮭（サケ）

サケにはビタミンDが多く含まれています

ビタミンDはカルシウムを吸収しやすくする働きを持っており、

カルシウムと共に摂取すると歯がより丈夫になります

カルシウムはサケにも含まれている為、非常に歯の健康に良い魚ですよ♪

歯が丈夫になることで虫歯や歯周病になりにくくなりますので

むし歯や歯周病予防にピッタリの魚といえます

さらに「カツオ」にもビタミンDが豊富に含まれているのでおすすめです

鮪（マグロ）

マグロはお寿司屋さんや家庭で食べるお刺身、

またツナ缶など、食べる機会も必然的に多く非常におすすめです

そんなマグロにはビタミンB6が多く含まれています

ビタミンB6は骨や歯茎の健康を維持する働きがあり、

口内炎の予防にもなります(*^-^*)

鰯（イワシ）

イワシにはたんぱく質が多く含まれています

丈夫な歯を支える骨を保つには、たんぱく質は欠かせません

丈夫な骨にすることで歯周病の予防に繋がります◎

鱈（タラ）

タラも予防歯科におすすめの魚の1つです

タラにはビタミンAが多く含まれており、

エナメル質をつくる際に必要な栄養素です

不足するとエナメル質形成不全に繋がる恐れがあります

また、抗酸化作用や歯茎などの粘膜の健康維持促進する作用があったり

むし歯菌や歯周病菌といった細菌に強い口内環境を整えてくれる為

タラはおすすめの魚といえます

だんだんと秋も近づき、食欲も増進してくる季節になりますので

皆さんも是非美味しい魚を食べて健康な歯を保ちましょう

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