こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは体調が悪くなった際に舌が黄色くなった経験はございますか？
普段の健康な舌の色は、ピンク色～薄っすら白い色をしているのが正常なのですが、
身体の抵抗力が下がり胃腸の調子が悪くなると、舌は黄色く汚れてしまうのです(>_<)
この黄色の舌の汚れの正体は舌苔(ぜったい)と言い、普段健康な状態であればは白い色をしております。
ですので舌が黄色くなっていたら、体調不良のサインと言っても良いでしょう🤧
また、この黄色の舌苔が原因により口臭が酷くなる場合もございます😭
特に食べすぎだったり飲みすぎも含め、胃の調子が良くない時は要注意です！
また、煙草を吸っている方はヤニが原因の場合もあります。
その他にもストレスが原因の場合もあり、交感神経と副交感神経のバランスが乱れていると
舌苔が黄色になることがあります。
その為、舌が黄色くなってしまった場合の根本的な対処方法としましては
・胃の調子が悪い場合は、胃を休め胃の健康を整える
(胃の健康に良い食べものを摂取したり、胃薬等を使用するなど)
・ストレス発散をこまめにし、ストレスを溜めない。ストレスの原因を解消する。
(良質な睡眠、適度に体を動かすなど)
をするのが良いと言えます。
直ぐに解消したい、口臭をどうにかしたいという場合は舌ブラシがオススメです。
完全に全ての舌苔を取るは難しいですが、舌ブラシを使用することで色や口臭を抑えることができます。
皆さんも舌が黄色くなったら、ご自身の体調を是非見直してみてください。
身体を休め、健康な口腔状態に戻れるよう心がけましょう✨
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