こんにちは、清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!
今、歯科用語でTCH（Tooth Contacting Habit）即ち歯列接触癖が注目されているのをご存知ですか❔
お口の中の病気といえば、よく歯医者さんを受診する理由でもあるむし歯と歯周病の二つが一般的です。
ですが、同時にTCHで受診される方も増えているんです😲‼
そのTCHとはいったいどういうものかご存じでしょうか❓
TCHは、上のも書いたように歯列接触癖のことで、上下の歯を持続的に接触させる癖のことです。
本来、何もしていないときの人間の上下の歯は触れ合っていません。
唇を閉じていても、上下の歯は触れあっていないんです💋😲
ちなみに、ご自身の歯は今どうなっているでしょうか❓
歯と歯が触れ合っている場合はこのTCHに当てはまります😓
現に今、私はブログを書きながら歯を噛みしめてしまっていました…( ﾉД`)💦
絶えず歯を接触させ続けているということは、筋肉や関節を使い続けることになります。
その結果、筋肉や関節の痛み、機能障害などが出現しやすくなると考えられます😵
TCHは無意識な習慣なのでやめようとしてもすぐにやめられるものでもありません😢
TCHを意識的に治すには、唇を閉じて、上下の歯を離し、頬の筋肉の力を抜くことを意識するといいでしょう✨
また、TCHの原因は様々ですが、日常のストレスが主な原因ではないかと言われています。
自然にTCHをなくすには、まずはストレスを解消することが大切です✨💫👍🏻
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