こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは朝に歯を磨く場合、朝ごはんの後に磨いている方が多いと思います🦷
実際食後の歯磨きは食べかすが歯に付着し汚れているため非常に大切です。
そのため夜だけではなく、朝ごはんの後にも歯を磨くことはとても歯の健康に良いとされています(^▽^)
ですが、「朝起きて直ぐの歯磨きも歯の健康にとても良い」ということをご存知ですか？
皆さんも朝起きてすぐのお口を一度思い出してみてください。
朝起きてすぐはお口の中が乾燥していたり、ネバネバしていたりはしませんか？
実はお口の中が一番汚い時というのは、朝起きて直ぐのお口と言われているのです！😣
それはなぜかというと、朝起きて直ぐのお口は普段のお口より乾燥している為、
起きている間よりも細菌が繁殖しやすい環境になっているからです。
その為朝起きて直ぐのお口は細菌が多く繫殖しており、
そのままのお口で朝ごはんを食べたり飲み物をの飲んだりすると
細菌も一緒に飲み込んでしまうので身体にはよくありません。
ですので先ず朝起きたらお口の中で繁殖した細菌を外に出す為にも、歯磨きをするのがオススメです✨
もし朝起きてすぐは忙しく歯磨きをする時間を作るのが難しい方は
うがいだけでもしないよりは効果があります。
うがいの場合は口腔洗浄液を混ぜて、ガラガラうがいではなく
ブクブクうがいをするのがオススメです😄
是非皆さんも１日の始まりは歯磨きから始めてみて下さい！
朝からお口の中をすっきりさせ、きれいな口腔環境を保ちましょう✨
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