こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)
しっかり噛める歯はどのような健康をもたらしてくれるのか…💭
8020推進財団では、これを「ひみこの歯がいーぜ」という標語で伝えています💡
ひ（肥満の予防）
しっかりと噛んで食べることで、満腹中枢が働き食べ過ぎを防止します🍣
み（味覚の発達）
しっかりと噛んで、食べ物をよく味わうことで、味覚が発達してきます🍟
こ（言葉の発音がはっきり）
お口の周囲の筋肉が鍛えられることによって、
表情が豊かになり、言葉の発音もキレイになります👩🏻
の（脳の発達）
顎をしっかりと開閉させて咀嚼することは、
脳に酸素と栄養を送り、脳の働きを活発にしてくれます🧠
は（歯の病気を防ぐ）
しっかり噛むことで、唾液の分泌が促されるので、
口内環境をキレイに保つことができます🦷
が（がんを防ぐ）
唾液に含まれる酵素には、発がん物質の作用を抑える働きがあります💧
い（胃腸の働きを促進する）
よく噛むことによって、消化しやすくなる上、
消化酵素の分泌が促進され、胃腸の働きが活発になります🥛
ぜ（全身の体力向上）
重いものを持ち上げたり、体に力を入れたりするときには、
歯をグッと食いしばるものです。歯が健康で、
しっかり噛みしめることができれば、力を十分に発揮することができます💪🏻
上記の通り、よく噛むことは沢山のメリットがあります✨
ご飯を美味しく味わうには、最低20本の歯が必要と言われていますので、
80歳になっても自分の歯を20本残すことを目標に、
「痛くなってから行く歯医者」ではなく、定期的な検診に是非いらしてください🚗
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