こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは朝起きた時や日中をお過ごしの中で、
お口の中がネバネバして不快な気持ちになったことはありませんか？
この不快なネバネバの原因は実は唾液不足と、細菌の繫殖によって引き起こされているのです😣
お口の中で虫歯菌や歯周病の原因となる細菌が増殖すると、ネバネバした物質が作り出されます。
その為お口の中がネバネバしてきたら、虫歯・歯周病の危険性があるため注意が必要です！
ですので、対策としましては食事の後の歯磨きをしっかりすることが大切です。
夜だけしか磨いていない方は、朝食後・昼食後・間食後も磨くことが推奨されます。
細菌が原因でのネバネバは、口腔内を清潔に保つことを心がけることによって改善が期待されるため、
日々の習慣が大切になってきますので歯磨きを頑張りましょう！
唾液不足が原因の場合は、免疫力が落ちてしまいお口の中が細菌の増加がしやすい環境の為
こちらもネバネバした物質が作り出されます。
唾液にはお口の洗浄をする働きもある為、唾液が不足していると細菌の増殖にも繋がります。
唾液不足を改善するためには、口呼吸ではなく鼻呼吸をするよう意識したり
食事をする際によく噛んで食べることを意識したり、こまめに水分を補給したりすると良いでしょう。
歯磨きだけでなく、歯間ブラシやフロスを使用し口腔ケアをするのも非常におススメです。
しっかりと毎日の歯磨き等でお口の中の清潔を保ち、すっきりとした気持ちの良い口腔内を維持しましょう✨
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