こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは日々の歯磨きは自分がどのように磨いているか意識してみたことはありますか？
ブラッシングの強さや磨く順番、磨き方、歯ブラシの動かし方など、歯に良い磨き方が出来ているでしょうか(>_<)
実は間違った歯磨きの仕方の一つ目としては「強すぎるブラッシング」はNGとなります。
磨く強さが強いと汚れは落ちやすいですが、歯の表面のエナメル質が徐々に剥がれて知覚過敏を引きを超す可能性があります。
また、歯茎が退縮する原因にもなる為、歯周病のリスクも高まってしまうのです😱
要注意ポイントは、歯ブラシがすぐに広がってしまう方はブラッシングが強い証拠です！
ブラッシングが強い方は自分が思っているよりも気持ち弱めに
小刻みに丁寧に磨くのがポイントとなります◎
間違った歯磨きの仕方の二つ目としましては、「磨く順番がバラバラ」もNGとなります。
磨く順番がバラバラだとすぐに歯磨き粉がお口全体にいきわたる為、
短時間で全て磨いたつもりに感じてしまい磨き不足に陥ってしまいます。
歯磨きの時間が短いと磨き残しが発生するリスクも高くなり、
磨き残しは多くの方が虫歯の原因になっています。
ですので磨く順番は「右下から下前歯に向かって磨き、下前歯から左下に向かって磨く」など
順番を決めて磨くと磨き残しが少なくなりますので是非試してみて下さい◎
鏡を見て自分の磨き方をチェックするのもおススメです😄
自分の歯磨きを見直して、正しい歯磨きを心がけましょう✨
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