こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは日々の口腔ケアで歯ブラシ以外に「歯間ブラシ」は使用しておりますか？
歯間ブラシは歯ブラシだけでは取れない歯と歯の隙間や歯の隣接面の汚れをお掃除できる、
口腔ケアには欠かせないアイテムです。
そんな歯間ブラシですが、使用されている方はどのぐらいの頻度で歯間ブラシを使用されていますか？
1日1回夜だけの方も入れば、毎食後や1週間に2～3回の人もいるかと思います。
実際の推奨される使用頻度としましては、「1日夜に1回だけ」が理想と言われています。
少なすぎるともちろん食べかすや汚れが溜まってしまいますし、多すぎても歯茎を傷つける原因となってしまうのです。
（ですが、かかりつけの歯科医師・衛生士の方の判断により使用頻度が変わる場合もあります）
歯ブラシでのブラッシングは毎食後が理想ではありますので、
もし歯ブラシ・歯間ブラシを毎食後行っている方は
朝・昼・間食は歯ブラシでのブラッシングのみに変えるのがオススメです◎
もし歯間ブラシを使用していない方は、是非1日の終わりの夜だけ使用してみて下さい。
また、歯間ブラシは自分に合った太さのものを使用するのが一番効果があります。
ドラッグストアなどで細いのから太いものまで売られているのを見たことがあるのではないでしょうか？
歯と歯の間の隙間が狭ければ細いものを、広い場合は太いものを使うのが良いでしょう✨
もし自分に合う歯間ブラシの太さが分からない場合は歯科で聞いてみるのがオススメです！
歯間ブラシを上手に使い、口腔ケアに役立てましょう！✨
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