こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは歯磨きをした後に飲み物を口にする場合、
再度歯磨きをしなくても良い虫歯の原因にならない飲み物は何だと思いますか？
その答えは「お茶(無糖)、水、コーヒー(無糖)」の3つとなります✨
お茶と水は飲んでいる方は多いと思われますが、コーヒーも虫歯の原因にはなりません。
ただしコーヒーは歯の着色汚れ、口臭の原因となります。
その為、虫歯の原因にはならずとも着色汚れ・口臭が気になる方は飲んだ後に歯磨きをすることをオススメします。
また、紅茶も無糖であればお茶の一種の為、虫歯の原因にはなりません。
ですがコーヒー同様に紅茶も着色汚れの原因にはなるので、就寝前に頻繁に飲むのは控えましょう。
その他のジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクなどの糖分を多く含んだ飲み物は
もちろん虫歯の原因となります(>_<)
そして牛乳などの乳製品も乳糖という糖分が含まれており、
砂糖不使用の果物のジュースや野菜ジュースも果糖が含まれている為虫歯の原因に十分なり得ます。
他にもお酢や柑橘類を含むドリンク等、酸を含む飲み物も歯を溶かす性質があり、虫歯の危険性があります😣
ですので就寝前に飲む飲み物はなるべく水、お茶、コーヒーの何れにすると
むし歯のリスクは抑えられます😊
また、普段の生活の中でも糖分・酸が含んでいないものを選択した方が虫歯のリスクは低くなります。
なるべくむし歯のリスクを抑える為にも、糖分・酸が含んでいるものの過剰摂取は控え、
就寝前に飲んだ際は必ず歯を磨きましょう！
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