こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは姿勢の悪さがお口の健康にも悪いことをご存知ですか？
姿勢の悪さは筋力の低下、腰痛・肩こりの原因、肥満や胃の不調の原因等、様々な健康へ影響を及ぼします💦
そしてその中の一つに、歯の影響にも関係しております。
その理由としましては、人間は姿勢が猫背の状態だとお口を開けた状態になりやすく、
自然と口呼吸が増えてしまうからです。
口呼吸をするとお口の中が乾燥し、お口を洗浄してくれる役割を持っている唾液の量を減らしてしまいます。
唾液の量が減ることで、お口の中が自然に洗浄されず細菌が繁殖し虫歯になりやすいお口となってしまうのです。
また、唾液の量が低下することにより虫歯だけでなく歯周病や口臭の原因、
歯茎の炎症などのリスクも高めてしまうため要注意です❕
その他にも悪い姿勢は歯の咬み合わせを悪くしたり、出っ歯等の影響にも繋がります。
これは虫歯と同様に、口呼吸が増えることが原因です。
それだけ口呼吸はお口の健康に害を与えるものですので、
悪い姿勢の方は良い姿勢を心がけると共に自分が良く口呼吸になっていないかチェックするのも大切です。
もし座り作業などが多い方は、適度に伸びをしたり胸を張ったりして
背中の筋肉を伸ばすのを意識してみて下さい♪
姿勢が悪い方は背中の筋肉を鍛えるのもとても効果的です。
是非皆さんもお口の健康、そして身体全体の健康の為、
一度自分の姿勢と口呼吸をチェックしてみて下さい😌
もし自身の姿勢が悪いなと感じた場合は、生活習慣を見直しましょう！
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