こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんはお菓子や菓子パン、ジュースなど甘い物が虫歯の原因と言うことはご存知だとは思います。
では、酸が含まれている酸っぱいものも虫歯に関係しているということをご存知でしょうか？
今回は【酸っぱい食べ物と虫歯の関係性】についてお話させて頂こうと思います。
酸っぱい食べ物の元である【酸】にはカルシウムを溶かす働きがあります。
そして歯にはカルシウムが含んでおります為、
長時間酸っぱい食べ物を口の中に含み続けていると虫歯の原因になってしまうのです。
ですが、酸っぱい食べ物を口に含み飲み込むまでの時間が少なければ、ほとんどは虫歯の原因にはなりません。
酸っぱい食べ物を飲み込んでしまえば、そのあとは唾液がお口の中を洗浄し歯を守ってくれます。
ですので、長時間お口の中に含み続ける酸を含む飴やチューイングキャンディー等は気を付け、
他の酸っぱい食べ物を食べる時はダラダラ食べるのではなく短い時間で食べることを心がければ大丈夫です😊
特に柑橘系の炭酸水やエナジードリンクをダラダラと飲むのは、
むし歯のリスクが高いので注意が必要です！😣
もし酸を口に含んだ後、むし歯の心配がありましたら
うがいや歯磨きをしてお口の中を清潔にすると、むし歯予防になるのでオススメです😊
口腔ケアをこまめにするとそれだけでむし歯は予防できます。
酸っぱい食べ物は疲労回復や夏バテ防止など健康に良い部分もありますので
酸っぱいものを食べるときはダラダラ食べに気を付け、皆さんも歯の健康を保ちましょう✨
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