こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは歯の健康に水分補給が関係していることをご存知ですか？
今回はそんな【歯の健康と水分補給の関係性】についてお話させて頂こうと思います🦷
【歯の健康と水分補給】
水分補給を怠ると、唾液の分泌量が減りお口の中が乾いている状態になります。
そしてお口の中が乾いている状態は雑菌が繁殖しやすい環境となり、虫歯・口臭の原因にもなります。
また、唾液にはお口の中を洗浄する効果があり、
お口の中を清潔に保つ為にも唾液の分泌を促進する水分補給はとても大切だと言うことが言えます。
ただし気を付けなければいけないのは、飲料水の種類です。
コーヒーや紅茶などの色素が濃い飲料水ばかりで水分補給をしてしまうと、歯の表面に着色汚れが付いてしまいます。
そしてこの着色汚れは細菌の増殖を促す為、虫歯の原因になってしまいます。
また、果物のジュースやコーラなどの甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなどは
糖分が沢山入っている為、虫歯の原因になります。
その為多くの水分を摂取する際は、ミネラルウォーターや白湯が一番健康に良くオススメです。
最近は徐々に気温も上がり暖かくなってきましたので、
皆さんも水分補給をしっかりしてお口の健康も含め身体の健康に気を付けながらお過ごしてください✨
歯の痛みや歯茎からの出血、口臭、顎の痛みなど
お口のお悩みでお困りごと等ありましたら、お気軽に当院までご相談下さい😌
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