こんにちは🎵 清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!
皆さんは一日に何回歯磨きをしていますか？
一般的に言われている歯磨きする回数としては、１日２回または３回歯を磨く人が多いと言われています。
また、歯科的な理想の１日の歯磨きの回数は朝・昼・夜それぞれの食後の３回とされています🦷✨
ご自身はいかがしょうか❓食後のたびに歯磨きはできていますか❓😁
もちろん、仕事や用事の都合で朝・夜など、１日に１~２回しか歯磨きできないという方も多いかと思います💭
実際、学生さんの中でも給食後に歯磨きの時間がない学校に通っている方も多く、
昼食後の歯磨きの習慣がついてない方もおられると思います😿
また、朝の支度が慌ただしくて歯磨きできない！といった方もおられるのではないでしょうか❓
そんな歯磨きをしたくてもなかなか回数を増やせない！といった方に重視していただきたいのが
「夜または寝る前の歯磨き」です❕
🌟「夜または寝る前の歯磨き」の重要さ
なぜ夜寝る前の歯磨きが重要なのかというと、寝ている間に唾液の分泌が低下するためです❕
唾液には汚れを洗い流してくれる自浄作用や抗菌作用があります😆
しかし唾液が減ると口腔内が乾燥し、口臭の原因にもなってしまいます😖
そのため、寝る前に歯磨きをしてしっかりと口腔ケアを行うことが大切です✨
お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗
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