こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは１日の始まりに顔を洗ったりするかと思います。
では、朝ごはんを食べる前の１日の始まりに皆さんは歯を磨いていますか？
朝ごはんを食べた後に磨く方は多いと思いますが、
「朝起きて直ぐ」に磨く方は少ないかと思います💦
ですが「朝起きてすぐの歯磨き」はお口の健康にとても良いのです！
実は、起きてすぐのお口の中は水分が不足し乾燥しており
細菌が繁殖しやすい状態のとなっております。
その為、朝起きたばかりのお口の中は細菌が沢たくさん繁殖している状態なのです(>_<)
ですので、細菌が多いお口でそのまま食事をしたり飲み物を飲んだりすると、
体内にその細菌が入ってしまい身体に悪影響を及ぼしてしまいます。
ですから朝起きてすぐは歯磨きをしてお口の中を清潔にするのが良いと言われております😊
朝起きて直ぐに歯磨きをすると、お口の中がスッキリし口臭予防にもなり
歯磨き粉のミントの佳保里で目も覚める為非常におすすめです♪
けれども朝はなかなか時間が取れないという方も勿論いらっしゃると思います💦
そのような方は歯磨きでなくとも、朝起きてすぐにうがいだけでも効果があります😊
口腔洗浄液がある方は、そちらを使用してうがいをするのもおすすめです！
うがいをする場合は上を向いて行うガラガラうがいではなく
ぶくぶくうがいをしましょう😌
是非これを機に朝の習慣に「歯磨き」が加えて下さると嬉しいです✨
朝の歯磨きを習慣化し、是非歯の健康を維持しましょう！
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