こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
気づいたらもう4月が始まっており、今年は流れる時間が早いように思います…！
寒い日も少なくなって暖かい気温もようやく続くようになり、眠気を誘う季節ですね🌸
そんな眠気が誘う季節になったということで、
今回は「睡眠と歯の関係性」についてお話したいと思います。
皆さんは歯と睡眠はあまり関係していないのでは？とお思いではないでしょうか。
ですが、あまり知られていないだけで実は意外にも歯と睡眠は関係しているのです。
最初に結論を言いますと、実は睡眠不足であると歯周病のリスクが高まるのです。
その理由としましては、糖尿病が大きく関わっております。
睡眠不足であると、食欲を向上させるホルモンが多く分泌され食事の量が増加します。
その為、体重の増加並びに血糖コントロールが悪化します。
また、睡眠が短いと血糖値も上がる為、糖尿病にかかる確率が高くなってしまうのです。
そして糖尿病にかかると細菌に対する抵抗力や免疫力の低下などが生じ、歯周病になりやすくなるというわけです。
あるデータだと、糖尿病にかかると歯周病に2倍かかりやすくなるというデータもあり、
糖尿病は歯にとっても恐ろしい病気なのです(>_<)
その為、糖尿病にかからない為にも歯を守る為にも、睡眠はとても大切なものなのです。
その他にも睡眠不足はストレスの原因や、うつ病、高血圧、認知症などの原因、
集中力の低下など様々なけんこうにおいて良くありませんので注意が必要です。
皆さんも歯の為、そして何より自分の身体や心の為にも
睡眠不足には気を付けて日々十分な睡眠を取ってくださいね😊
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