こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)
以前、毎月8日は歯ブラシの「ハ（８）」にちなんで
「歯ブラシ交換デー」とお話しましたが、
毎月25日は「歯茎の日」ってご存知でしたか❔😊💭
これは、多くの会社員の方がお給料日の日にちなんで、
お給料日には毎日頑張っている歯茎にも、
栄養を与えてお手入れをしましょう✨
と制定されたものです❕(*^-^*)♪
歯が抜ける最も多い原因が歯周病といわれていて、
歯周病は歯だけを磨けば予防できるという訳ではありません😵
歯茎を健康に保つケアが出来ていないと、
歯茎の腫れ・歯茎が痛む歯茎が下がる・歯茎から血が出る
などの症状に悩まされることになります❗❗❗
自宅でのクリーニングでは十分に汚れを取り除くのは難しいため、
定期的に歯医者に通い、歯石の除去や歯周ポケットを
綺麗にしに是非いらしてください🌈
【歯周病にも効く歯肉マッサージ】
歯肉マッサージは主に3つの効用が期待できます💡
◎血行促進
◎歯周ポケットの浄化
◎筋肉の緊張緩和
【歯肉マッサージのやり方】
歯肉マッサージには歯ブラシを使う方法と手指を使う方法があります👍🏻
①マッサージを始める前にまず温水でお口をすすいでください❣️
これによりお口の中の雑菌を減らし、血行を促進します☝🏻
②柔らかい歯ブラシを使って歯肉を優しく刺激します❕
軽く円を描くように歯ブラシを動かしたり、
上下に歯ブラシを動かしマッサージするのがポイントです💡
③指を使ったマッサージでは、清潔な手指で
歯肉を軽く押し上げるような動きや、円を描くような動きで
歯肉全体を刺激します✨
※マッサージの圧力は適度であることが重要です😁
強い圧力をかけると歯肉や歯を傷つけてしまう恐れがあるため
気を付けつつ、毎日の習慣として続けることで
効果を実感しやすくなりますよ😆💙🎶
お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗
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