こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは歯を磨く際、どのように歯ブラシを動かして歯を磨いていますか❔
基本的には皆さんは「よこ磨き」で磨いているかと思います。
では、普段の歯磨きで皆さんは「たて磨き」をしていますか？
今回はそんな「たて磨き」と「よこ磨き」についてご紹介させていただきます✨🦷
【よこ磨き】
歯ブラシの毛先を歯の表面に直角に当てて、横に大きく動かす歯磨きの方法。
前歯～奥歯にかけて全ての歯でこの磨き方をします。
【たて磨き】
歯を軽く噛み合わせ、歯ブラシの毛先を歯の表面に垂直に当て、
縦（上下）に動かし1本ずつ磨いていく歯磨きの方法。
前歯を磨く時にこの磨き方をします。
上記がたて磨きとよこ磨きの特徴となりますが、歯磨きは横に動かすのが基本です💡
ブラッシングのポイントとなる歯と歯ぐきの間はとくに、横の動きで汚れを除去することができます🦷
また、円を描いたり上下に動かすといった異なる動きをするよりも、左右に動かすだけのほうが
汚れを落としやすいと言われているのです😲
そして持ち方としましては、鉛筆を持つ時のように歯ブラシを持つと力の加減をしやすくオススメです✨😁
たて磨きは前歯を磨くときに使用しますが、前歯はよこ磨きとたて磨きの両方行うのがオススメです！
たて磨きとよこ磨きの両方を行うことによって、色々な角度でブラシが当たる為、
磨き残しが非常に少なくなります🦷
皆さんは普段の磨き方はいかがですか？
もしよこ磨きがメインでたて磨きをしていない場合、
これを機にたて磨きも取り入れて磨き残しが少ない歯磨きをしましょう😊
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