こんにちは！清瀬いんどう歯科の町田です(^o^)丿
一般的に、１日の間で推奨されている歯磨きの回数は朝・昼・晩ですよね💡
今回はその内の朝の歯磨きについてお話していきます🌞
🌟朝起きた後はお口の中に雑菌がいっぱい！？
夜眠っている間、日中に比べ唾液が減って口内が乾燥します。
そのため、口内の自浄性が低下するとともに口の中は乾燥し細菌が非常に繁殖しやすい環境になります。
朝起きた時に「口の中がねばねばしている」「臭いが気になる」と感じるのはそのせいなのです😵💦
ですので、朝起きた時の口内は１日の内で最も環境が悪くなっているんです❗❗
🌟朝の歯磨きは食前と食後どちらがいいのか
上で書いたように、「朝起きた時の口内は１日の内で最も環境が悪くなっている」のであれば
歯磨きをしないまま朝ごはんを食べてしまうと、口の中で増えた細菌も一緒に飲み込んでしまう事になります😱
ですので、起きた直後と朝ごはんの後、どちらも歯磨きをすることが一番のオススメです👍🏻✨
朝どうしても忙しくて歯磨きが出来ない場合、食後はお水でゆすぐだけでもむし歯・歯周病予防の効果はあります🦷😁
朝の歯磨きを適切なタイミングにすることで、前日から残る細菌や汚れを落としましょう✨
一日の始まりにお口がスッキリすることで、学校や仕事などで最高のパフォーマンスができるかもしれません🎶
お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗
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