こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)
今回は態癖（たいへき）についてお話します🙋🏻♀️💡
みなさんは日常生活のなかで、
頬杖や横向き、うつ伏せで寝ていることはありませんか❔🤔
また、脚を組んで座ったりスマホ首、唇を噛むなど…💭
こういった無意識的に習慣になっている癖を態癖といいます👍🏻
そんな些細な習癖でも長期的に繰り返されると…☟
🦷むし歯・歯周病・知覚過敏
🦷歯並びが悪くなっていく
🦷顎関節に負担がかかる
🦷顔や全身の歪みに繋がる
など悪影響を及ぼし、これらが原因で
頭痛・肩こり・腰痛といった体調不良を引き起こします⚠
【具体的に歯並びに悪影響を及ぼす態癖は❓】
🦷唇をつむって引き締める癖がある方は、
前歯が圧迫されて舌側に引っ込んでしまいます😱
🦷舌を前歯にあててしまう癖がある方は、
前歯が出てきて出っ歯になってしまいます😖💦
🦷頬杖をついていると、歯列が圧迫されて
歯並びがへこんだように並んでしまいます😵
このようにちょっとした癖でも身体に大きな悪影響を及ぼします❗
また、舌にストレスがかかると骨格や筋肉、
自律神経のバランスを崩す恐れもあります⚡
【態癖チェック❕】
改めてご自身に癖がないか確認してみてください😉
💡寝る時の体勢はどうですか❔
💡テレビを見ている時などの姿勢どうでしょう❔
💡読書をする時など頬杖をついていませんか❔
💡爪を噛んだりしていませんか❔
💡舌は正しい位置にありますか❔
💡唇を噛んだりつむったりしていませんか❔
💡食事の際に左右どちらかばかりで噛んでいませんか❔
💡歯ぎしりや食いしばりをしていませんか❔
💡鼻呼吸ではなく口呼吸になっていませんか❔
以上に1つでも当てはまる方は、
全身のバランスが崩れてしまう前に
意識して改善しましょう(*^-^*)✨
お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗
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