清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2024年10月11日

🍀入れ歯が痛い原因とは？

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

今入れ歯をお使いの方、入れ歯の調子はいかかですか？

順調にストレスなく使用できている方は問題なくそのまま使用して頂いて大丈夫なのですが、

使用し続けていると歯茎に痛み等はないでしょうか？

入れ歯を使い始めると、誰もが一度は経験するのが、

入れ歯の縁と歯ぐきが当たって痛くなる、通称「あたり」と呼ばれる現象です。

使い始めは、多少の違和感を感じても2～3日で慣れ始め、痛みもそれに伴い治まります。

しかし、その痛みが数週間も続くようなら痛みが消える可能性は低く、

そこまで痛くなるほどの「あたり」は、歯科医院での再調整が必要不可欠です。

また、歯が抜けた後の顎の骨は徐々に痩せていきます。

顎の骨が痩せてくると歯ぐきと入れ歯の間に隙間ができ、

入れ歯が安定せずこすれてしまい痛みを引き起こすことが多々あります。

隙間ができた状態では他の歯や歯ぐきに負担がかかりますので、定期的に入れ歯の点検が必要です。

痛みが強くなる前に、歯ぐきにあたる部分の調整と咬みあわせの調整をしっかり合わせてもらいましょう！

入れ歯の調整はなるべく入れ歯を作ってもらった歯医者さんでしてもらうのがオススメです◎

もし当院で入れ歯を作られた患者さんは、痛みなどございましたら

遠慮なく当院までお問い合わせください。

また、痛みではない別のことでももし何か少しでも気になることがございましたら

お気軽に当院にお電話いただけますと幸いです☺

快適な入れ歯を使用し、毎日の食事を楽しくしましょう！✨

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2024年10月8日2024年10月8日

🍀むし歯になりにくいおやつ

こんにちは🎵清瀬いんどう歯科の板垣です🤩

みなさんは普段、よく間食をしますか？

お仕事や学校の授業の合間など、小腹がすいた時になにかつまみたくなってしまう方は多いはず🍰💭

ですが、虫歯が出来やすい方にとっておやつは天敵・・・👿⚡

実は、何を食べても虫歯のリスクが等しく上がるわけではなく、おやつの選び方がとても重要なのです👍🏻

今日は「虫歯になるのは怖いけど長い1日を頑張るためにおやつを食べたい！」という方のために

虫歯にりにくいおやつをご紹介します🍫💕

お菓子の詰め放題のイラスト

まず、甘いお菓子＝虫歯になる　というイメージを持つ方が多いと思いますが、なぜ甘いお菓子は虫歯になるのでしょうか？

それは虫歯菌と糖の関係によります💡

虫歯の原因となる虫歯菌は、砂糖などの糖分をエサにしてお口の中で増殖します。

そして増殖した菌が「酸」を作り出し、その「酸」が歯を溶かすのです😖

つまり、お口の中に糖分がとどまっている時間が長いほど、虫歯菌が増殖し歯を溶かし続けるため、虫歯になりやすくなるのです💔

では、　虫歯になりにくいおやつ　とは？

✅　糖分が少ない

✅　短い時間で食べ終わる

✅　歯にくっつきにくい

これらの条件が当てはまるおやつは、比較的虫歯になりにくいと言われています😉

糖分が少ないおやつの例としては

おせんべいやクラッカーのスナック菓子（歯にくっつきやすいためやや注意👀）

特にするめ、チーズ、小魚、ナッツ類　などがオススメです🙌🏻🌟

また、甘いものでもゼリーやプリン、アイスクリームや果物などは短時間で食べ終わり、

歯にもくっつきにくいので小さいお子さんのおやつにも良いでしょう🥰

逆に、キャラメルやアメ、チョコレートなどは糖分が高いうえに食べるのに時間がかかり、

歯にもくっつきやすい三拍子が揃っているため虫歯になりやすいです😱

甘い飲み物を常飲しているのも、ずっと糖をとどめていることと同じなので注意です☝🏻

ただしどのお菓子も、砂糖の代わりにキシリトールなどの代用甘味料を使っているものであれば安心です💓

どうしても甘いものが食べたくなった時、砂糖不使用の甘いお菓子も販売されているので探してみてください😉

また、だらだら食べも良くないとされています。

リスクの低いものだからと、ゆっくり食べてもいい、たくさん食べてもいいというわけではありません🐷

虫歯を作らないためにも、間食は1日1回程度にし、長く食べ続けないように気を付けましょう！

いかがでしたか？

今日は虫歯になりにくいおやつについてお話させていただきました🌈

しっかりとケアすることも忘れず、我慢しすぎずおやつタイムを楽しみましょう🍕🤤

最後までお読みいただきありがとうございました✨

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2024年10月7日2024年10月8日

🍀むし歯と生活習慣

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

実は繰り返すむし歯は生活習慣を見直す必要があります🙋🏻‍♀️💡

「歯磨きをしないとむし歯になる」

「歯磨きが下手だとむし歯になる」

どちらも正しいですが、そもそもむし歯とは

砂糖を栄養源に繁殖する菌です👿⚡

それはお口の中に住んでいて、歯がある限り存在し続けます🦷

むし歯のイラスト

むし歯菌は自分達がお口からとった栄養源、

（砂糖やごはんや缶コーヒー等）を食べて酸を放出します👍🏻

つまりむし歯菌はお口の中に栄養源がある限り酸を出し続けるので、

食事をしている間は歯は溶け続けているということになります😱😱

また、お口の中に留まりやすいベタベタした甘いもの

（キャラメルやチョコレート等）は

むし歯になりやすい食べ物の1つです🍫

嬉しそうにチョコレートを持っている人のイラスト（男性）

上記でお伝えした通り、お口の中に食べ物が残っていると

むし歯菌が酸を出し続けるため…☟

歯磨きをしない方はもちろん、

歯磨きがあまり得意ではない方はむし歯になりやすいといえます😵

なので、歯と歯の間・奥歯や前歯の溝・歯茎のきわ部分は特に

むし歯ができやすいので意識して磨いてみてください(*^-^*)🌟

【むし歯を防ぐには❔】

◎食後のブラッシング

◎ダラダラ食べをしない

◎寝る2時間前までに食事を済ませる

◎甘いお菓子はなるべく控える

◎定期的な検診を受ける

この機会に長期間歯科医院を受診されていない方は

むし歯になっていないか是非チェックしにいらしてくださいね😊♪

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗

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是非そちらも併せてご覧ください😁💙

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2024年10月4日

🍀子供の歯磨きはいつから？

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは自分がいつから歯磨きを始めたか覚えていますか？

物心つく前の小さい頃からだと思いますので、知らない方も多いかと思います。

今日は「お子様の歯磨きはいつから始めるのがいいのか？」についてお話したいと思います！

乳歯は柔らかくむし歯になりやすいため、

歯が生え始めた頃（大体生後6～８ヶ月くらい）から始めましょう😊

赤ちゃんで歯みがきを嫌がる時は、口の中を触ったりガーゼなどで清拭しながら、

まずは触られることに慣らしていくのがオススメです♪

徐々に慣れてきたら、小児用歯ブラシ（歯ブラシヘッドが小さく・毛先の柔らかいもの）で

歯に触れる程度から始めて、徐々に磨く時間を長くしていきます。

この時のポイントは　“ 優しく、長すぎず ”です！

上唇の裏に汚れが残ることがあるので、最後にガーゼなどで拭ってあげましょう。

ご飯を食べ終わった子どもにシリコン製の歯ブラシを持たせて、

とりあえずカミカミして噛んでもらうのもおすすめです。

親の歯みがきを嫌がっても、自分でカミカミするのはいいようで、これで慣れる子もいます。

（このおかげで食後の歯みがき習慣が、そのまま定着します）

ちなみにカミカミするので、普通の歯ブラシだと一回で毛先がボロボロになってしまいます。

その点シリコン製のものは簡単にはボロボロにならず、食洗機にかけられる商品が多いことも魅力です。

喉を突かないためのプレートも付いている物が安心かと思います

数社から出ていて、ドラッグストアに置いてあることも多いので、是非見てみてください✨

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2024年10月1日2024年10月5日

🍀砂糖が多く含まれている飲み物

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

甘くて美味しい炭酸飲料やスポーツドリンクなどのジュースには

砂糖がれくらい含まれているかご存知でしょうか❔🥤

1日に飲むジュースの量はグラス1杯にとどめるのが望ましく、

WHOでは1日あたりの砂糖の摂取量を25㌘程度、

また糖類からのエネルギー摂取量を1日の総エネルギー摂取量の

5％以内に抑えることで健康増進に役立つとされています👍🏻💡

ジュースを分ける家族のイラスト

炭酸飲料は1度開けると炭酸が抜けてしまうため

1日で飲み切ってしまう方も多いのではないでしょうか❔🤔💭

しかし、市販で売られているジュースには

多くの砂糖が含まれているためむし歯には注意が必要です👿

【市販のジュースには角砂糖何個分❔】

🦷コカ・コーラ（500㎖）…角砂糖約17個

🦷三ツ矢サイダー（500㎖）…角砂糖約17個

🦷カルピスウォーター（500㎖）角砂糖約17個

🦷ファンタグレープ（500㎖）…角砂糖約15個

🦷C.C.レモン（500㎖）…角砂糖約15個

🦷カルピスソーダ（500㎖）…角砂糖約13個

🦷午後の紅茶ミルクティー（500㎖）…角砂糖約12個

🦷午後の紅茶レモンティー（500㎖）…角砂糖約11個

🦷ポカリスエット（500㎖）…角砂糖約9個

🦷アクエリアス（500㎖）…角砂糖約7個

🦷午後の紅茶ストレートティー（500㎖）…角砂糖約６個

このように炭酸飲料やスポーツドリンクなどのジュースには

多くの砂糖が含まれていることがわかります❕😵

砂糖が多く含まれているドリンクを大量に飲むことで

「ペットボトル症候群」になってしまったり、

むし歯の原因になってしまいます😭😭

また、カフェインの入っているコーヒーや紅茶には利尿作用があり

水分補給には不向き＋着色汚れの原因にもなってしまうので

水分補給には糖分が含まれないお水や、

カフェインの入っていない麦茶などがオススメです😊🌟

当たり付きの自動販売機のイラスト

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗

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