清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2022年4月6日2024年7月27日

🍀睡眠時のよだれと口内環境

こんにちは　清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

朝起きたときや居眠りから起きたとき、口周りがよだれまみれ…なんて経験はありませんか？

実は、よだれが出ている＝口呼吸になってしまっているということなんです！！

そして唾液が口の外に出ることには、大きな危険が潜んでいるんです😱

気に留めずに放置していると、睡眠の質が低下したり、病気にかかりやすくなるといった

身体にとって悪影響を及ぼす可能性があります😥

・睡眠中の唾液の役割

外に出てくると不快な唾液ですが、実は身体にとって重要な役割を持っています✨

睡眠中の唾液には、歯や歯茎についた食べかす等を洗い流す浄化作用、虫歯や歯周病菌等の細菌の増殖を抑える

殺菌・抗菌作用があります。

また、虫歯や歯周病、口臭の悪化を抑制し、口内の健康を維持してくれるんです！！

更にその抗菌作用で外から取り込まれる空気が含む細菌の侵入を防ぎ、身体の免疫力を高める効果を持っています✨

・口呼吸のデメリット

口呼吸をしていると効率的な脳の冷却、酸素供給ができなくなるため脳を休めることができません。

また、睡眠の質が低下してしまう可能性があります😖

そして口呼吸によって口が乾燥すると、唾液の持つ口内の健康維持機能が上手くいかず、

虫歯や口臭の悪化が引き起こされます。

口呼吸は口内に直接空気が入ってくるため、空気中に含まれるウイルス等が侵入しやすく、風邪や感染症にも

かかりやすくなってしまうんです😥

・口呼吸の改善方法

①睡眠時にサージカルテープを口に貼る。(口の中央に縦に貼り、全部覆わないようにご注意ください)

②物を噛む時は左右均等に噛む。

③ガムなどを噛んで咀嚼筋を鍛える。

いかがでしたか？

以上はすべての方に効果があるわけではありませんが、お悩みの方は是非お試しください✨

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2022年4月4日2024年6月10日

🍀乳歯

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は「乳歯」についてお話します🙋🏻‍♀️✨

個人差はありますが、乳歯は生後半年くらいから生えてきて、

20本すべての歯が生え揃うのは2歳半から3歳といわれています🍼

乳歯と永久歯が混在しているお子さんをお持ちの保護者の方から、

「乳歯と比べ、永久歯の方が歯の色が黄色いので心配」

という声も少なくありません💭

それはなぜかというと、いま見えている歯の色は

エナメル質の下にある象牙質の色が見えている状態であり、

エナメル質は透明なので、その下にある象牙質の色が

透けて見えているからということになります💡

また、永久歯の象牙質の色の方が乳歯よりも構造上黄色味が強いのと、

日本人は黄色人種なので余計に永久歯の方が黄色っぽく見えます🦷

【乳歯の虫歯】

「乳歯は永久歯に生え変わるので少しくらい虫歯になっても大丈夫」

と思っている方ももしかしたらいるかもしれません…😲😖

しかし、乳歯も永久歯も同じお口の中の環境で生えるため、

乳歯が虫歯になってしまうと、

最初から永久歯が虫歯になりやすい環境が出来上がってしまいます😱💦

そのため乳歯のうちから虫歯にさせない丈夫な歯を育てる必要があります❕

食事ではおやつや飲物を工夫したり、よく噛んで食べるように促し、

唾液をたくさん出させるようにしてあげてください(*^-^*)♪

特に子供の乳歯が生えてきて20本生え揃うまでは

虫歯にならないように気をつけましょう✌️💙

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗💨

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2022年4月2日2024年8月31日

🍀歯の健康に水分補給

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは歯の健康に水分補給が関係していることをご存知ですか？

今回はそんな【歯の健康と水分補給の関係性】についてお話させて頂こうと思います🦷

【歯の健康と水分補給】

水分補給を怠ると、唾液の分泌量が減りお口の中が乾いている状態になります。

そしてお口の中が乾いている状態は雑菌が繁殖しやすい環境となり、虫歯・口臭の原因にもなります。

また、唾液にはお口の中を洗浄する効果があり、

お口の中を清潔に保つ為にも唾液の分泌を促進する水分補給はとても大切だと言うことが言えます。

ただし気を付けなければいけないのは、飲料水の種類です。

コーヒーや紅茶などの色素が濃い飲料水ばかりで水分補給をしてしまうと、歯の表面に着色汚れが付いてしまいます。

そしてこの着色汚れは細菌の増殖を促す為、虫歯の原因になってしまいます。

また、果物のジュースやコーラなどの甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなどは

糖分が沢山入っている為、虫歯の原因になります。

その為多くの水分を摂取する際は、ミネラルウォーターや白湯が一番健康に良くオススメです。

最近は徐々に気温も上がり暖かくなってきましたので、

皆さんも水分補給をしっかりしてお口の健康も含め身体の健康に気を付けながらお過ごしてください✨

歯の痛みや歯茎からの出血、口臭、顎の痛みなど

お口のお悩みでお困りごと等ありましたら、お気軽に当院までご相談下さい😌

予約はお電話、またはWEB(現在は初診の方のみ)で受け付けております！

スタッフ一同心よりお待ちしております✨

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