こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
今年も早いもので6月に入り、最近は寒い日が滅法少なくなりましたね！
暖かい日や暑い日が続き、今年の夏を感じられる季節です🌞
そんな中だからこそ、本日は「暑い時期は虫歯に気を付けよう！」というお話させて頂こうと思います。
【暑い時期は虫歯に要注意な理由】
暑い時期に良くする行動と言えば、一つは水分補給だと思います。
この水分補給でスポーツドリンクを良く飲むという方は虫歯に要注意です！
スポーツドリンクには糖分が多く含まれており、虫歯の原因となります。
それも暑い時期はこまめに水分補給をしてしまうことから、
スポーツドリンクだと常に糖分が口の中にある状態になってしまい虫歯ができやすくなるのです。
ですが、だからと言って水分補給をこまめにすることが悪いわけではありませんし、
スポーツドリンクはミネラルが多く含んでいる為、汗で失われたミネラル補給には相性が良いドリンクです。
ですので、スポーツドリンクを飲んだあとうがいをしたり、
ミネラルウォーターやお茶などと交互に飲んだりするのがオススメです✨
また、暑い時期は甘い物を好む方はアイスや氷菓、ジュースなどを摂取する回数が増えるかと思われます。
冷たくて甘いアイスやジュースは夏は特に美味しく感じられるかと思いますが、
糖分が多量に含まれている為、歯には天敵とも言える食べ物です😖
虫歯の原因となりますのでなるべく多量摂取、ダラダラ食べは控えましょう。
暑い時期では虫歯も気を付けてほしいですが、
熱中症や脱水症状も非常になりやすい季節ですので注意しましょう！
甘いものには気を付けてほしいですが、気を付けるばかりで熱中症になってはいけませんので
適度に身体を冷やすという目的として摂取するのも大事です。
ですので、虫歯に気をつけながらも健康な身体をを維持できるよう心がけましょう😊
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